Три нові звички

Три нові звички Скоро літечко і вже потрібно приводити свої фігурки до ідеального стану. В даному відео я розкажу про три звички, що допоможуть отримати такий результат. Підписуйся на канал, став лайк та ділись з подругами. Пи.Си. Ті, хто залишить свою поштову адресу під даним постом отримають Безкоштовно електронний варіант новоствореного мною [...]

By | 22 февраля 2019|Бесплатные|

МК «Психосоматика зайвої ваги»

МК "Психосоматика зайвої ваги" Напишу про сьогоднішній МК «Психосоматика зайвої ваги». Нас було мало, але ми від тепер усі стрункі. Хто не прийшов-його проблеми тому, що запису НЕМАЄ. Анастасія Вікторівна, мій оператор, писала Олімпіаду по польській мові. На МК ми вчились розрізняти почуття голоду та апетит. На домашню роботу  у нас завдання [...]

By | 9 февраля 2019|2018-2019|

Тиждень правил правильного харчування. День 6

Відмовтеся від напівфабрикатів Нещодавні дослідження французьких вчених довели, що напівфабрикати можуть викликати рак. Обмежте споживання таких продуктів, як випічка, різні "швидкі" закуски, майонез, газовані напої, пластівці в цукровій глазурі, попкорн, відновлені м'ясні вироби тощо. #ксенякарачун#персональнаяфея #правильноепитание #ПП#марафон #правильнехарчування 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях [...]

By | 10 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Тиждень правил правильного харчування. День 5

Пийте рідину Скільки рідини потрібно пити? Це залежить від різних факторів – індивідуальних особливостей, рівня фізичної активності та температури навколишнього середовища. Однак в середньому норма рідини в день для дорослої людини – 4% від загальної маси тіла, тобто 2800 – 3000 мл/день при вазі 70-75 кг. Людина може задовольняти у потребу в [...]

By | 10 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Тиждень правил правильного харчування. День 4

Режим харчування Режим харчування є індивідуальним для кожної людини і залежить від різних чинників – способу життя, ваги тощо. Однак існують загальні принципи режиму харчування: 1. Сніданок – протягом першої години після підйому, вечеря – не пізніше трьох годин до сну. 2. Інтервал між основними прийомами їжі не перевищує 3,5-4 години. [...]

By | 10 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Тиждень правил правильного харчування. День 3

Обмежте споживання солі, цукру і жирів. Рекомендована денна норма солі – 5 г на день (близько однієї чайної ложки). Норма вільного цукру (як сахарози, так і фруктози) – менше 50 г на добу, але краще обмежити до 25 г – це 5 чайних ложок або склянка фруктового соку. Для середнього рівня споживання [...]

By | 10 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Тиждень правил правильного харчування. День 2

Щоденне меню 5 груп продуктів, які повинні бути у вашому раціоні: 1. Різнокольорові овочі, а також бобові: 300 г овочів за 4-5 порцій та 75 г бобових на добу. 2. Фрукти та ягоди: 300 г за 2 порції на добу. 3. Цільні злаки або злакові продукти, які зберігають у своєму складі [...]

By | 8 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Тиждень правил правильного харчування. День 1

Тиждень правил правильного харчування. День 1 Правильне харчування – одна з умов довголіття і здорового життя. Адже більшість хвороб пов’язані з тим, що ми їмо. Дотримуючись простих правил здорового харчування, ви почуватиметеся значно краще. Як контролювати калорійність їжі? Розберемо деякі правила. 1. Споживайте переважно натуральні рослинні продукти багаті на харчові волокна, які [...]

By | 2 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Чек-лист по харчуванню

Чек-лист по харчуванню Давно обіцяла вам чек-лист по харчуванню...ось..написала. Користуємось! 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях

Отзыв о курс «Интуитивное питание с Персональной Феей» от коллеги по цеху.

Отзыв о курс «Интуитивное питание с Персональной Феей» от коллеги по цеху. Отзыв о курс «Интуитивное питание с Персональной Феей» от коллеги по цеху. Девченки, и даже у мужчины все получилось, не уж-то вы не перегоните его в показателях! «В Марте 18 года, что за полгода до моего летнего отпуска, я [...]

By | 21 августа 2018|Отзывы|