Тиждень правил правильного харчування. День 4

Режим харчування Режим харчування є індивідуальним для кожної людини і залежить від різних чинників – способу життя, ваги тощо. Однак існують загальні принципи режиму харчування: 1. Сніданок – протягом першої години після підйому, вечеря – не пізніше трьох годин до сну. 2. Інтервал між основними прийомами їжі не перевищує 3,5-4 години. [...]

By | 10 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Чек-лист по харчуванню

Чек-лист по харчуванню Давно обіцяла вам чек-лист по харчуванню...ось..написала. Користуємось! 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях

Отзыв о курс «Интуитивное питание с Персональной Феей» от коллеги по цеху.

Отзыв о курс «Интуитивное питание с Персональной Феей» от коллеги по цеху. Отзыв о курс «Интуитивное питание с Персональной Феей» от коллеги по цеху. Девченки, и даже у мужчины все получилось, не уж-то вы не перегоните его в показателях! «В Марте 18 года, что за полгода до моего летнего отпуска, я [...]

By | 21 августа 2018|Отзывы|

Отзыв о курсе «Интуитивное питание с Персональной Феей»

Отзыв о курсе «Интуитивное питание с Персональной Феей» 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях

By | 21 августа 2018|Отзывы|

Отзыв о курсе «Интуитивное питание с Персональной Феей»

Отзыв о курсе «Интуитивное питание с Персональной Феей» 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях

By | 21 августа 2018|Отзывы|

Відгук про консультацію по правильному харчуванню.

Відгук про консультацію по правильному харчуванню. 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях

By | 21 августа 2018|Отзывы|

Марафон «Гормони, що впливають на зайву вагу». Грелін

Марафон "Гормони, що впливають на зайву вагу". Грелін. Цей гормон – одна з головних причин вашого апетиту. Він виробляється, коли ви довго не їсте і знижується після їжі. Дослідження показують, що при ожирінні потрібно більше їжі, щоб знизити рівень греліну. У результаті гіпоталамус не посилає сигнал про насичення усьому тілу. Що робити? [...]

Марафон «Гормони, що впливають на зайву вагу». Лептин

Марафон "Гормони, що впливають на зайву вагу". Лептин. Так званий “гормон ситості” лептин синтезується адіпоцитами (жировими клітинами). Його основна функція – забезпечувати відчуття насиченості. Лептин повідомляє мозку, що запаси енергії в тілі поповнились, тому час відкласти ложку. На жаль, при ожирінні цей захисний механізм перестає працювати через резистентність до лептину. В результаті [...]

Марафон «Гормони, що впливають на зайву вагу». Кортизол

Марафон "Гормони, що впливають на зайву вагу". Кортизол. Багато хто звик “заїдати” стрес. Це відбувається тому, що в моменти емоційного напруження надниркові залози виробляють більше гормону стресу кортизолу. При хронічному стресі рівень кортизолу постійно високий, через який посилюється апетит і тяга до солодкого. Що робити? Вчіться боротись із стресом здоровим способом. [...]

Марафон «Гормони, що впливають на зайву вагу». Інсулін

Марафон "Гормони, що впливають на зайву вагу". Інсулін. Цей гормон виробляється підшлунковою залозою, щоб перетворювати цукор в енергію і зберігати жир в організмі. Надмірне споживання вуглеводів з часом може привести до інсулінорезистентності. Цей стан, при якому клітини тіла не можуть сприймати інсулін. В результаті підшлункова залоза починає виробляти все більшу кількість інсуліну, [...]