Мої особисті границі. Образи.

Мої особисті границі. Образи. Ух ми сьогодні Молодці!!! Розібрались з особистими границями. Пропрацювали свої образи та відпустили їх! Дівчатка, ви найкращі! Люблю вас, усіх і кожного окремо! #персональнафея #ксенякарачун 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях

By | 16 марта 2019|2018-2019|

10 речей, від яких вам потрібно відмовитись, щоб рухатись далі уперед, до своєї Цілі.

10 речей, від яких вам потрібно відмовитись, щоб рухатись далі уперед, до своєї Цілі. Якщо ви хочете зробити ваше життя краще і швидше дістатися до поставленої перед собою мети, ви повинні відмовитися від того, що висить на вас зайвим вантажем - що не завжди так очевидно і просто, як звучить. Отже, починаючи [...]

By | 27 октября 2018|Статьи|

Тиждень правил правильного харчування. День 6

Відмовтеся від напівфабрикатів Нещодавні дослідження французьких вчених довели, що напівфабрикати можуть викликати рак. Обмежте споживання таких продуктів, як випічка, різні "швидкі" закуски, майонез, газовані напої, пластівці в цукровій глазурі, попкорн, відновлені м'ясні вироби тощо. #ксенякарачун#персональнаяфея #правильноепитание #ПП#марафон #правильнехарчування 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях [...]

By | 10 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Тиждень правил правильного харчування. День 5

Пийте рідину Скільки рідини потрібно пити? Це залежить від різних факторів – індивідуальних особливостей, рівня фізичної активності та температури навколишнього середовища. Однак в середньому норма рідини в день для дорослої людини – 4% від загальної маси тіла, тобто 2800 – 3000 мл/день при вазі 70-75 кг. Людина може задовольняти у потребу в [...]

By | 10 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Тиждень правил правильного харчування. День 4

Режим харчування Режим харчування є індивідуальним для кожної людини і залежить від різних чинників – способу життя, ваги тощо. Однак існують загальні принципи режиму харчування: 1. Сніданок – протягом першої години після підйому, вечеря – не пізніше трьох годин до сну. 2. Інтервал між основними прийомами їжі не перевищує 3,5-4 години. [...]

By | 10 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Тиждень правил правильного харчування. День 3

Обмежте споживання солі, цукру і жирів. Рекомендована денна норма солі – 5 г на день (близько однієї чайної ложки). Норма вільного цукру (як сахарози, так і фруктози) – менше 50 г на добу, але краще обмежити до 25 г – це 5 чайних ложок або склянка фруктового соку. Для середнього рівня споживання [...]

By | 10 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Тиждень правил правильного харчування. День 1

Тиждень правил правильного харчування. День 1 Правильне харчування – одна з умов довголіття і здорового життя. Адже більшість хвороб пов’язані з тим, що ми їмо. Дотримуючись простих правил здорового харчування, ви почуватиметеся значно краще. Як контролювати калорійність їжі? Розберемо деякі правила. 1. Споживайте переважно натуральні рослинні продукти багаті на харчові волокна, які [...]

By | 2 октября 2018|Неделя Правильного Питания|

Чек-лист по харчуванню

Чек-лист по харчуванню Давно обіцяла вам чек-лист по харчуванню...ось..написала. Користуємось! 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях

Хочете бути щасливою?

Хочете бути щасливою? Виключіть з свого життя цих 10 непотрібних речей і відчуй, що енергія наповнює твоє існування! Залиште потребу доказувати свою правоту. У кожного своя правда? Чи не так? Відпустіть контроль. Навчіться відпускати події та ситуації, що присутні в вашому житті. Це те, чого вчусь зараз і я. Особливо, прийміть рідних [...]

By | 25 августа 2018|Статьи|

Відгук про консультацію по правильному харчуванню.

Відгук про консультацію по правильному харчуванню. 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях

By | 21 августа 2018|Отзывы|