Худеем к лету. Урок 3

И так, с правильным питанием разобрались.

Худеем к лету. Урок 1

С водным балансом разбирались здесь:

Худеем к лету. Урок 2

Осталась физическая нагрузка. Открою Вам одну тайну о себе, я тоже Очень Ленива, потому и выбрала для себя технику Бодифлекса. Но и она мне оказалась за длинной. За столько лет я ее модифицировала под себя. Результатами довольна. Три подхода на верхний пресс, три подхода на нижний и по одному на боковой. В этом году заменила Планкой. Результат мне тоже нравится. Выбирайте Свою Ленивую зарядку и держите свое тело в Отличной состоянии.

Декабрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Анонс меропреятий

13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!»

Я в соц. сетях

Система Orphus