Чек-лист по харчуванню

Чек-лист по харчуванню Давно обіцяла вам чек-лист по харчуванню...ось..написала. Користуємось! 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях

Марафон «Гормони, що впливають на зайву вагу». Грелін

Марафон "Гормони, що впливають на зайву вагу". Грелін. Цей гормон – одна з головних причин вашого апетиту. Він виробляється, коли ви довго не їсте і знижується після їжі. Дослідження показують, що при ожирінні потрібно більше їжі, щоб знизити рівень греліну. У результаті гіпоталамус не посилає сигнал про насичення усьому тілу. Що робити? [...]

Марафон «Гормони, що впливають на зайву вагу». Лептин

Марафон "Гормони, що впливають на зайву вагу". Лептин. Так званий “гормон ситості” лептин синтезується адіпоцитами (жировими клітинами). Його основна функція – забезпечувати відчуття насиченості. Лептин повідомляє мозку, що запаси енергії в тілі поповнились, тому час відкласти ложку. На жаль, при ожирінні цей захисний механізм перестає працювати через резистентність до лептину. В результаті [...]

Марафон «Гормони, що впливають на зайву вагу». Кортизол

Марафон "Гормони, що впливають на зайву вагу". Кортизол. Багато хто звик “заїдати” стрес. Це відбувається тому, що в моменти емоційного напруження надниркові залози виробляють більше гормону стресу кортизолу. При хронічному стресі рівень кортизолу постійно високий, через який посилюється апетит і тяга до солодкого. Що робити? Вчіться боротись із стресом здоровим способом. [...]

Марафон «Гормони, що впливають на зайву вагу». Інсулін

Марафон "Гормони, що впливають на зайву вагу". Інсулін. Цей гормон виробляється підшлунковою залозою, щоб перетворювати цукор в енергію і зберігати жир в організмі. Надмірне споживання вуглеводів з часом може привести до інсулінорезистентності. Цей стан, при якому клітини тіла не можуть сприймати інсулін. В результаті підшлункова залоза починає виробляти все більшу кількість інсуліну, [...]

Марафон «Гормони, що впливають на зайву вагу»

Марафон "Гормони, що впливають на зайву вагу" Зайва вага – це проблема, яка приволдить до багатьох захворювань: інфаркту, діабету, навіть раку. Є безліч дієт, тренувань і біоактивних добавок, які повинні допомогти Вам позбавитись від зайвих кілограмів. Головним є одне правило: витрачати більше калорій, ніж споживати. Напевно, Ви знаєте, що усі процеси в [...]

Найцікавіші коментарі Тижня Стрес-Схуднення!!!

Найцікавіші коментарі Тижня Стрес-Схуднення!!! 13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!» Я в соц. сетях

By | 12 февраля 2018|Отзывы, Худеем с Феечкой|

Сьомий День тижня стрес-схуднення.

Сьомий День тижня стрес-схуднення. Зранку-Гаряча Вода, фізичне навантаження (за вашим вибором). Сьогодні у нас Молочний день. В меню : кефір, йогурт, творог, молоко. Дуже прошу Не брати обезжирене. Харчуємось звичайними молочними продуктами середньої жирності. Ща далі? А далі ми худнемо! Без дієти. І з мінімальною дозою вуглеводів. Вуглеводи беруть участь у роботі [...]

By | 10 февраля 2018|Худеем с Феечкой|

Шостий День тижня стрес-схуднення.

Шостий  День тижня стрес-схуднення. Зранку-Гаряча Вода, фізичне навантаження (за вашим вибором). Сьогодні  у нас знову Овочевий день. На ранок у мене звичайний буряковий салат. На обід та вечерю «Вінегрет без картоплі». Я стараюсь заміняти картоплю в салатах на яблука. Спробуйте, можливо вам сподобається новий смак. Давайте шукати ситуацію,  яка запустила в свій [...]

By | 9 февраля 2018|Худеем с Феечкой|

П’ятий День тижня стрес-схуднення.

П’ятий  День тижня стрес-схуднення. Зранку-Гаряча Вода, фізичне навантаження (за вашим вибором). Сьогодні  у нас Овочевий день. Хто там згадував знаменитий салат «Очисний»? Сьогодні повністю він нам підходить, при чому в необмеженій кількості. У кого там проблеми з білим другом? Пийте більше гарячої води і ваш живіт з ним почне приятелювати. Ваші організми [...]

By | 9 февраля 2018|Худеем с Феечкой|