Режим харчування

Режим харчування є індивідуальним для кожної людини і залежить від різних чинників – способу життя, ваги тощо. Однак існують загальні принципи режиму харчування:

1. Сніданок – протягом першої години після підйому, вечеря – не пізніше трьох годин до сну.

2. Інтервал між основними прийомами їжі не перевищує 3,5-4 години.

3. Протягом дня – один-два перекуси.
Правильний режим харчування зі сніданком, обідом, вечерею і перекусами запобігає надмірним коливанням рівнів гормонів, які відповідають за відчуття голоду/ситості. Таким чином ви споживатимете їжу помірно, не навантажуючи шлунок.
#ксенякарачун #персональнаяфея#правильноепитание #ПП #марафон#правильнехарчування

Май 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Анонс меропреятий

13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!»

Я в соц. сетях

Система Orphus