Підготовка до тиждня Стрес-Схуднення.

День 3

У нас сьогодні нова тема для обговорення.
Хто працював зі мною здогадався, що ми сьогодні поговоримо про воду. Без неї Нікуди.
З чого потрібно починати свій день? Мої мудрі дівчатка дадуть відповідь . Так, зі стакану гарячої води для того, щоб запустити весь шлунково-кишковий тракт. Чому гаряча? Для того, щоб вона спустилась у найнижчі відділи кишківника. Ну не любить наш шлунок гарячого…)))
Зразу ж даю відповідь: вода повинна бути чиста, без меду, лимону і т.д. Все, що з домішками-це вже Напій!
Кожна з вас повинна порахувати скільки води вдень потрібно пити, але майте на увазі, що сюди включаємо суп-борщ, зелений чай та соки з фруктами. А ось кава та чай виводять воду з нашого організму. Памятайте про це. Після однієї філіжанки кави вам необхідно випити аж 2 стакана води. Чашка чаю- 1 стакан води.
Правила розрахунку денної норми:
-Основний принцип розрахунку полягає в тому, що 30 грамів води для жінок або 40 грамів для чоловіків потрібно випивати протягом доби з розрахунку повної ваги людини.
Наприклад. Жінка важить 67кг.
67*30=2010
-При фізичної активності потрібно добавити для жінок ще 400 грамів.
-Цю норму потрібно відкоригувувати з урахуванням різних обставин та стану здоров’я.
І запам’ятайте! Ми не п’ємо всю воду і зразу!!! Ми поступово доводимо свою добову норму, кожен Тиждень збільшуємо кількість на 200гр.
Не буду повторюватись. Ось моя нова електронна книжка.
Книга “Вода-джерело Молодості та Довголіття” https://goo.gl/S6pNn9
Перейдіть, Безкоштовно скачайте і читайте. https://goo.gl/S6pNn9
Ось ще корисна інформація про воду: https://youtu.be/JCCsOdl1X7k
Завтра наш день починається з стакану чистої гарячої води.

Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Анонс меропреятий

12 травня – Семінар «Хочеш змінити своє майбутнє? Стань впевненним у собі!»

Я в соц. сетях

Система Orphus