О питьевом дне.

У меня уже давно вошло в привычку устраивать разгрузочный день на воде после выходных, хотя работники медицины советуют как раз обратное.

Дело в том, что одной из главных целей этого дня для меня является не само похудение, а очищение организма от шлаков. Для похудения-у меня второй разгрузочный день на неделе. И это пятница! Кроме того, чистая вода поможет сделать кожу упругой, улучшить цвет лица, нормализовать работу кишечника.

Сколько воды можно пить? И как вычислить свою норму?

Об этом в моей книге “Вода-джерело Молодості та Довголіття” https://goo.gl/S6pNn9

Правила просты:

Пьем небольшими глотками на протяжении всего дня свою суточную норму.

Пьем только Простую Воду. Кофе и чай в этот день лучше исключить из рациона.

Первый стакан воды нужно выпить сразу после пробуждения.

При первых сигналах голода попробуйте сначала выпить воду, если через 15 минут позывы не прошли, выпейте Теплую или же Горячую воду.

Пить воду нужно в теплом виде, а не в холодном. Именно теплая жидкость улучшает метаболизм, а холодная – замедляет.

Кому не стоит худеть на водной диете

Болезни мочеполовой системы.

Заболевания почек.

Гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Беременность, лактация.

И все же, не забудьте проконсультироваться со своим врачом.

Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Анонс меропреятий

12 травня – Семінар «Хочеш змінити своє майбутнє? Стань впевненним у собі!»

Я в соц. сетях

Система Orphus