Мої ранкові звички

Ще раніше я прочитала книгу «Магія ранку» («Магия утра» Хэл Элрод ). Спробувала прийняти нові звички…з часом у мене виробились свої правила ранку. Ділюсь ними з вами.
1. Планка (бодіфлекс)- найкращі вправи для гарного животика.
2. Душ — контрастний в районі стоп. Гарна процедура закалювання.
3. 2 стакани води — для запуску шлунково-кишкового тракту.
4. Масаж обличчя та зарядка для очей. Ну в моєму віці це природно.
5. Візуалізація або молитва. Слова благодарності  за те, що маю.
6. Читання. Ні, не соціальних мереж! А книги, навіть якщо часу є тільки на 1 абзац.
7. Планування дня. Це допомагає моїм мізкам настроїтись на роботу та правильно розподілити сили.
8. Вивчення нових слів (англійська або польська, або дві разом).
9. Записи в Щоденнику.
Я промовчала про ранкову каву. Ніяк не хочу лишати цієї некорисної звички себе. Але як приємно втягувати ніздрями її аромат та насолоджуватись кожним ковтком…
Цікаво, а які ранкові звички у вас?

Март 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Анонс меропреятий

13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!»

Я в соц. сетях

Система Orphus