МК «Психосоматика зайвої ваги»

Напишу про сьогоднішній МК «Психосоматика зайвої ваги». Нас було мало, але ми від тепер усі стрункі. Хто не прийшов-його проблеми тому, що запису НЕМАЄ. Анастасія Вікторівна, мій оператор, писала Олімпіаду по польській мові.

На МК ми вчились розрізняти почуття голоду та апетит. На домашню роботу  у нас завдання по знаходженню продуктів, які інтуїтивно підходять нашому організму. Буде цікаво почути, як дівчатка «жували» та чи змогли проковтнути продукти після 200-разового подрібнення.

Спробуйте прописати для себе список емоцій, які ви заїдаєте і чому вам це необхідно робити.

Що я виділила для себе?  Я заїдаю відчуття втоми, бо коли я їм-мене ні хто не чіпає. Я можу їсти в  більш-менш спокійній обстановці. Коли довгий час я відчуваю себе Роботом, немає ні емоційної, ні тілесної радості, я налітаю на жарені та гострі продукти.

Про що ми сьогодні говорили ще? Про емоції та контроль над ними. Про вміння виявляти свої почуття та вміння говорити «Ні». Не обійшли і тему трьох китів здорового та гарного вигляду.

А саме основне, ми вчились Діяти, а не стояти на місці!

Подобаються мені слова Іцхака « Я знаю, ти-можеш». Я вірю, у вас все вийде! Дійте!

Июль 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Анонс меропреятий

16 березня – Семінар «Мої особисті границі. Образи»

Я в соц. сетях

Система Orphus