Марафон «Гормони, що впливають на зайву вагу». Лептин.

Так званий “гормон ситості” лептин синтезується адіпоцитами (жировими клітинами). Його основна функція – забезпечувати відчуття насиченості.
Лептин повідомляє мозку, що запаси енергії в тілі поповнились, тому час відкласти ложку. На жаль, при ожирінні цей захисний механізм перестає працювати через резистентність до лептину. В результаті мозок не відчуває, що час припинити їсти.
Ця проблема пов’язана з гіперінсулінемією і запаленням гіпоталамуса.
Що робити?
Щоб підвищити чутливість до лептину, потрібно вживати протизапальні продукти: жирну рибу, ягоди, авокадо, виноград. Утримайтеся від чіпсів, гамбургерів, печива і інших джерел трансжирів, оскільки вони сприяють запаленню. Також корисні здоровий сон і регулярні фізичні вправи.
#ксенякарачун #персональнафея #інтуїтивне_харчування

Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Анонс меропреятий

12 травня – Семінар «Хочеш змінити своє майбутнє? Стань впевненним у собі!»

Я в соц. сетях

Система Orphus