Другий  День тижня стрес-схуднення.

Зранку-Гаряча Вода, фізичне навантаження (за вашим вибором).

І сьогоднішнє наше харчування знову складається з Білкової їжі.

У мене сьогодні 8 яєць. За сніданок я їх зварю в мішечку і буду їсти омлет, на обід – яєчня з очима, полуденок-варені і на вечерю- знову яєчня (омлет) … .до ночі я буду кудкудакати Куркою. Але я лінива щось собі готувати. А у вас які рецепти на сьогодні?

Не забуваємо пити воду за 20-30 хв. до їжі.

Домашнє завдання. Дайте собі відповідь на питання: чому ви переїдаєте?

Ми переїдаємо тоді, коли нам чогось не хватає:

-захищенності;

-впевненності не тільки у собі, але й у своєму майбутньому;

-відчуття того, що нас Люблять і цінують;

-емоцій.

Також ми їмо, коли нам Страшно.

Пропишіть, чому переїдаєте ви? Чого вам не хватає? А можливо їжа для вас, це заміна відносин і сексу???

Сьогодні ж пропишіть, що імовірно вам буде заважати худнути, і що буде сприяти позбавленню від зайвої ваги.

Якщо все зрозуміло — ставимо «+» в коментарях.  Ділимось своїми рецептами для нашого стрес-тижня!

Сентябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Анонс меропреятий

13 жовтня, 13:00 – Семінар «Стань Чарівницею в житті!»

Я в соц. сетях

Система Orphus